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Wenn es heiß wird, kommt unser Venensystem ins Schwitzen: Die Blutgefäße weiten sich, damit der Körper Wärme abgeben kann – doch genau das erschwert den Rückfluss des Blutes zum Herzen.

Mobility Training fördert die aktive Beweglichkeit der Gelenke – also die Fähigkeit, sich geschmeidig, kontrolliert und kraftvoll durch den Alltag zu bewegen.

Mikronährstoffe können sich gegenseitig in ihrer Aufnahme hemmen oder positiv beeinflussen.

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel – der Muskelabbau schreitet schneller voran, die Knochenstruktur wird fragiler und die Regeneration langsamer. Eine eiweißreiche Ernährung spielt hier eine zentrale Rolle und wird häufig unterschätzt.

Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus beeinflussen nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Funktion des Immunsystems.

Bunte Eier gehören zu Ostern einfach dazu – allerdings halten sich viele bei den vermeintlichen Cholesterinbomben zurück. Zeit, den Mythos genauer unter die Lupe zu nehmen.

Am heutigen Welt-Parkinson-Tag wird eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen in den Fokus gerückt.

Am 13. März 2025 findet der Weltnierentag statt, um auf die Bedeutung gesunder Nieren und die Prävention von Nierenerkrankungen aufmerksam zu machen.

Die Natur wirkt sich nicht nur optisch, sondern auch akustisch positiv auf unsere Gesundheit aus.

Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und sein Gleichgewicht zu bewahren.

Der moderne Alltag bringt viele unnatürliche Belastungen für Rücken, Schultern und Nacken, die längst auch schon bei Kindern und Jugendlichen zu mitunter starken Schmerzen führen.

Smoothies sind ein verlockender Snack – praktisch, wohlschmeckend und vermeintlich gesund noch dazu. Allerdings trügt dieser Schein, denn vor allem gekaufte Smoothies bestehen zum Großteil aus süßem Obstsaft, dem nur wenig Fruchtpüree beigemengt wird.

Humane Papillomaviren (HPV) sind weit verbreitete Viren, die verschiedene Krebsarten, darunter Gebärmutterhalskrebs, verursachen können. Eine HPV-Infektion verläuft oft unbemerkt, weshalb die Impfung besonders wichtig ist.

Nachhaltige Kosmetik ist in aller Munde. Vertieft man sich in dieses Thema, gibt es einige Begriffe, die häufig synonym verwendet werden, aber eigentlich unterschiedliche Bedeutungen haben. Wir erläutern die Unterschiede und Gemeinsamkeiten.

In Österreich beginnt die Zeckensaison im Frühjahr, sobald die Temperaturen über 7 Grad Celsius steigen, und endet im Spätherbst. Während dieser Zeit ist es wichtig, sich über Schutzmaßnahmen und Prävention zu informieren, um sich vor Zeckenstichen und den damit verbundenen Risiken zu schützen.

Das Alter ist kein Hindernis für ein aktives und erfülltes Leben. Im Gegenteil – regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung sind entscheidend, um die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter zu bewahren.

Der Mai steht im Zeichen der mentalen Gesundheit, da er als „Mental Health Awareness Month“ weltweit Aufmerksamkeit für dieses wichtige Thema schafft.

Hunde sind weit mehr als nur treue Begleiter – sie sind wahre Wundermittel für unsere Gesundheit.

Landläufig als Heuschnupfen bezeichnet, klingt eine solche Allergie eher harmlos. Allerdings warnt die WHO vor einer solchen Verharmlosung.

Für die reibungslose Funktion der Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt essenziell.

Februar ist der Monat der Herzgesundheit. Diese Widmung dient dazu, dass wir uns bewusst mit der Pflege unseres wichtigsten Organs befassen sollten.

Bei der Progressiven Muskelentspannung, auch PMR (= Progressive Muskelrelaxation) genannt, werden verschiedene Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und im Anschluss wieder gelockert.

Rizinusöl, gewonnen aus den Samen des faszinierenden Wunderbaums, ist ein vielseitiges Naturprodukt mit sowohl innerlicher als auch äußerlicher Anwendung.

Selbstmedikation bezeichnet die Eigenbehandlung mit rezeptfreien Arzneimitteln bei leichten Erkrankungen und Beschwerden.

Ätherische Öle werden bereits seit mehr als 9000 Jahren zur Linderung von Krankheitsbeschwerden und der Steigerung des Wohlbefindens genutzt.

Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Körperfett gekennzeichnet ist, die über das normale Maß hinausgeht.

Zu hell, zu laut, zu viel – was die Mehrheit der Menschen nicht stört, kann für hochsensible Personen schnell belastend werden. Hochsensibilität, auch bekannt als Hypersensibilität, ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch eine außergewöhnlich intensive Wahrnehmung von Sinnesreizen auszeichnet.

Während einige Menschen immer gelassen bleiben, wenn sie selbst über eine längere Zeit nichts essen, werden andere schnell gereizt und launisch. Doch warum ist das so?

Kollagen ist das häufigste Eiweiß (Protein) im menschlichen Körper. 30% unserer

Als Brainfood werden bestimmte Nahrungsmittel bezeichnet, die die Durchblutung des Gehirns

Die meisten kennen das Gefühl: nach dem Mittagessen wird man von

Bienen sind friedliebende Insekten, die nur zustechen, wenn sie sich ernsthaft

Jede Kopfverletzung sollte ernst genommen und ärztlich abgeklärt werden. Denn wird dabei unser empfindliches Gehirn verletzt, könnte das schwere Folgen haben.

Die Grundlagen gesunder Ernährung sind den meisten Menschen mittlerweile wohlbekannt: Zucker sollte man reduzieren, fettige Speisen eher selten verzehren, Obst und Gemüse dafür regelmäßig. Dabei wird allerdings oft unterschätzt, dass die Ernährungsweise nicht nur Einfluss auf die körperliche, sondern auch auf die mentale Gesundheit hat.

Sind Sie müde, können sich nicht konzentrieren und Ihr Kopf schmerzt? Womöglich haben Sie nicht genug getrunken.

Das lästige Summen alarmiert sofort – Gelsen und Co stören immer wieder sommerliche Gartenpartys oder laue Abende am Balkon. Welche Wege gibt es also, um diese ungebetenen Gäste zu vertreiben?

Mitte 20 setzt der natürliche Alterungsprozess ein. Die Haut verliert Elastizität, kann Feuchtigkeit schlechter binden, wird faltiger und dünner.

In der Welt des Sportes gibt es ständig Neuerungen und Weiterentwicklungen. Einen solchen neuen Fitness-Trend stellt athleticflow dar: eine Kombination aus High-Intensity-Interval-Training (HIIT) und Yoga.

Die Ernährung spielt nicht nur für unser unmittelbares Wohlbefinden eine zentrale

Fit zu sein, verlangt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch

Müdigkeit, niedriger Blutdruck, verringerte Reaktionsfähigkeit – ungefähr jedes sechste Medikament kann

Bewegungsmangel gehört zu einem sehr weit verbreiteten Problem in unserer Gesellschaft.

Sie kommen oft unvorhergesehen und stellen eine große Belastung für die Betroffenen dar. Doch was sind Panikattacken überhaupt und was kann man gegen sie tun?

Jucken, Spannen oder rieselnde Schuppen – sie alle können Zeichen für eine empfindliche, trockene Kopfhaut sein. Das liegt meistens an einer gestörten Hautschutzbarriere.

Jeder von uns hat sich schon einmal verletzt. Sei es man

Manchmal kommt es vor, dass man eine schlechte Nacht hinter sich

Schon der griechische Arzt Hippokrates war der Überzeugung, dass unsere Ernährung unser Gemüt bestimmt.

Vor allem in der kälteren Jahreszeit sind trockene Lippen und rissige Mundwinkel weit verbreitet

Die E-Zigarette ist ein Gerät, bei dem die enthaltene Flüssigkeit verdampft und der Rauch dann inhaliert werden kann.

Die Forschung befasst sich seit 45 Jahren mit dem Burn-Out Syndrom.

Der Blutzucker ist der Zuckergehalt des Blutes, also der Anteil an Glukose im Blut. Die Glukose – auch Traubenzucker genannt – ist ein Kohlenhydrat, dass Köperzellen wie die roten Blutkörperchen oder das Gehirn mit Energie versorgt.

Duschbäder, Shampoos und Co. sind Produkte, die wir täglich brauchen. Was jedoch nur Wenige wissen, ist, dass in einigen Körperpflege- und Kosmetikprodukten Chemikalien enthalten sind, die unseren Hormonhaushalt negativ beeinflussen können.

Unser Herz ist unser Motor fürs Leben. Um dieses wichtige Organ gesund zu halten ist ein gesunder Lebensstil erforderlich. Dazu sollte man auf einige Dinge achten.

Der Herpes Labialis, umgangssprachlich auch Fieberblasen oder Lippenherpes genannt, wird meist durch eine Infektion mit dem Herpes Simplex Virus Typ 1 hervorgerufen.

Bei jungen und fitten Menschen besteht meist keine Verletzungsgefahr bei Stürzen. Dank hoher Reaktionsschnelligkeit, guter Knochenstruktur und kräftiger Muskulatur lassen sich Sturzverletzungen weitestgehend vermeiden. Gefährdet sind vor allem Menschen im hohen Lebensalter.

Endometriose ist eine gutartige, jedoch oft chronisch verlaufende Krankheit, die bei Frauen zwischen der Pubertät und den Wechseljahren auftreten kann. Obwohl rund 300 000 Frauen in Österreich davon betroffen sind, ist die Krankheit relativ unbekannt.

Schmutz und Schmutz sind zwei völlig unterschiedliche Dinge. Matsch und natürlicher Schmutz kann das Immunsystem stärken und Allergien vorbeugen, während Abgase und Ähnliches dem Körper schaden können.

Die Ohren sind eine unserer wichtigsten Sinnesorgane. Sie ermöglichen es uns verständlich zu kommunizieren und das Teilhaben am sozialen Geschehen. Auch unser Gleichgewichtssinn wird über die Ohren gesteuert. Es ist daher wichtig bei Problemen mit den Ohren, abzuklären, worum es sich handelt. Hier finden Sie die am häufigsten auftretenden Probleme mit Ohren:

Lachen ist ein angeborenes Verhalten und wirkt sich in verschiedenen Bereichen positiv auf unseren Körper und unseren Geist aus. Beim Lachen werden vom Gesicht bis zum Bauch etwa 300 von den ca. 650 Muskeln im Körper beansprucht, Lachen kann also fast als Leistungssport bezeichnet werden.

Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem sehr heftig auf eigentlich harmlose Stoffe. Mithilfe von Haut- oder Bluttests kann festgestellt werden, wogegen man allergisch ist, und je Allergen, gibt es unterschiedliche Methoden zur Hilfe und Linderung.

Eine unachtsame Bewegung, schon ist es passiert: Der Rücken schmerzt und ist im schlimmsten Fall plötzlich unbeweglich. Wir erklären, wie Sie solche Szenarien nach Möglichkeit vermeiden – und im Fall des Falles schnell Abhilfe schaffen.

So tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes
Dass es wichtig ist, den Körper zu entsäuern, ist für die meisten gesundheitsbewussten Menschen nichts Neues: Süßigkeiten, Softdrinks und alkoholische Getränke bringen den Säure-Basen-Haushalt durcheinander und verursachen zum Beispiel Übergewicht oder unreine Haut. Wichtig bei Entsäuern ist aber nicht nur das „Dass“, sondern auch das „Wie“.

Oft vernachlässigt, dabei besonders pflegeintensiv: die Männerhaut. Männer neigen dazu, sich wenig mit Hautpflege zu beschäftigen – dabei neigt ihre Haut häufig zu Rötungen, Hautunreinheiten oder Falten, die man(n) mit Hilfe der richtigen Pflege unkompliziert in den Griff kriegen könnte.

Auch Arzneimittel und Medikamente haben ein Haltbarkeitsdatum und gehören nach Ablauf korrekt entsorgt. Aber wo entsorgt man Medikamente? Arzneimittel gehören nicht in den Restmüll oder den Abfluss, denn chemische Substanzen belasten Umwelt und Grundwasser. Um Altmedikamente richtig zu entsorgen, bringen Sie diese in eine Apotheke oder zu einer Problemstoffsammelstelle.

Tipps für einen wohligen Schlaf
Wer kennt es nicht? Den ganzen Tag ist man müde, wünscht sich während des Arbeitstages schon nach Hause ins Bett – und kaum ist man endlich im Liegen angekommen, fangen die Gedanken an zu kreisen, sodass man nicht schlafen kann. Wir geben nützliche Tipps,

Immens wichtig für unser Aussehen und unser Wohlbefinden: Nicht umsonst werden die Augen als „Spiegel der Seele“ bezeichnet. Umso wichtiger ist es, dass wir sie ausreichend pflegen – mit individuell auf den Hauttyp abgestimmten Präparaten und einigen Tricks, die Ihre Augen gesund halten, sie zum Strahlen bringen und Ihnen bestimmt einige bewundernde Blicke einbringen werden.

„Ich esse jetzt für zwei“ ist wohl ein Satz, den die meisten Schwangeren schon in den Mund genommen haben. Dies stimmt jedoch nur bedingt, denn Schwangere nehmen bis zur Geburt zwar 11 bis 15 kg zu, jedoch besteht ein erhöhter Kalorienbedarf von 15 % erst ab dem vierten Mona

Kurz vor Weihnachten liegen bei vielen die Nerven blank – statt Besinnlichkeit macht sich Hektik breit. Denn die Adventszeit ist nur in der Theorie die „stille Zeit“. Für die meisten ist sie mit großem beruflichem und privatem Stress verbunden.

Jeder vierte Österreicher ist davon betroffen: Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt. Es handelt sich dabei um eine der häufigsten Erkrankungen überhaupt. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken. Eine Früherkennung im Rahmen von regelmäßigen Blutdruckkontrollen kann Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern.

Wer kennt es nicht? Kaum beginnt die kalte Jahreszeit, sind Schnupfen, Husten und Halsschmerzen lästige Gäste, die man einfach nicht so richtig loswird. Stress und Heizungsluft tun ihr Übriges dazu – und schon hat einen die Erkältung fest im Griff. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und endlich gesund bleiben.

Kaum haben Schule oder Kindergarten wieder begonnen, macht sich wieder eine wohlbekannte Plage breit: Kopfläuse haben jetzt Hochsaison. Die meisten Kinder werden irgendwann in ihrer Kindergarten-, oder Schulzeit von Läusen befallen. Wichtig dabei ist, schnell zu handeln und nach der Entfernung einem Neubefall nachhaltig vorzubeugen.

Die Öffnungen der Fitnessstudios und Sportstätten sind für viele eine Motivation wieder etwas für die Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Jedoch sollte gerade jetzt die Sporthygiene nicht vernachlässigt werden.

Jeder dritte Österreicher wird schätzungsweise mindestens einmal im Leben von einem Fußpilz befallen. Gerade in der sommerlichen Flip-Flop-Saison ist das unangenehm. Er sieht neben dem Juckreiz auch noch unschön aus. Unsere Tipps helfen Ihnen, ihn zu bekämpfen.

Voller Freude in den Sommer, aber nicht alle können das so

Endlich Sommer- und Badezeit! Nach dem doch sehr kühlen Frühjahr freuen

Scheint die Sonne, hebt sich unsere Stimmung oft merklich. Schon sind

Mit der Zeit der Pollenflüge zu Frühlingsbeginn bricht für viele Betroffene

„Ich hab´ die Haare schön“. Das ist doch gerade uns Frauen

Seine Rolle ist eine Tragende. Kalzium ist mengenmäßig gesehen das wichtigste

Wer hat sie nicht schon mal bei sich entdeckt – eine

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Die meisten von uns Sitzen zu viel: im Job und in

Anders als andere Organe hat das Gehirn kein Depot, von dem

Welche Lebensmittel Sie jetzt besser vermeiden Durchfall ist eine echte Volkskrankheit:

Gerade im Winter hat unsere Haut es nicht leicht –  ständige

So tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes Dass es wichtig ist,

Juhu – endlich schwanger. Da gibt es nicht nur einen Freudentanz,

Stress ist ein typisches „Symptom“ unserer modernen westlichen Gesellschaft: Unsichere Jobsituationen,

Oft vernachlässigt, dabei besonders pflegeintensiv: die Männerhaut. Männer neigen dazu, sich

Von klein auf sind wir am Lernen. Zuerst kleine Schritte –

An einem durchschnittlichen Tag legen wir mehrere tausend Schritte zurück und

Tipps zur Vorbeugung und Pflege Kaum einer geht ohne Narben durchs

Ohne unsere Zähne kämen wir nicht in den täglichen Genuss von

Wer jetzt wieder voll mit seinen sportlichen Aktivitäten einsteigen möchte, sollte